ГАРМОНИЯ И БАЛАНС
Студия Йоги Sadhana - это светлое небольшое и уютное пространство для занятий Йогой в мини-группах или индивидуально.Принцип нашей работы- безопасность, эффективность и баланс .Мы берем не количеством, а качеством. Группы в студии численностью 2-6 человек.

Наши практики

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
Хатха йога
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Кундалини йога
Тонизирующая практика, которая поднимает энергию Кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям и комплексов асан.
Йогатерапия ОДА
Сочетание целебных и восстановительных методов Йоги и других практик для лечения и профилактики ОДА (опорно-двигательного аппарата)
Универсальная Йога
Универсальная йога является результатом научного анализа Андрея Витальевича Лаппы, классификацией всемирного опыта практики йоги. В этой методике сконцентрированы лучшие знания из Аштанга Виньяса, Айенгар-йоги, Тибетской Гималайской йоги, даосских стилей.

Наши практики

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
ТриЙога
Медитативная, мягкая, бестравматичная система практики хатха-йоги в потоке, созданная Кали Рэй (Калиджи)
Консультация и диагностика по суставам и мышцам
Определение проблемных зон и подбор, с выявленными проблемами, упражнений Йогатерапевтом
Восстановительный массаж ( классический )


классический массаж – это ручной массаж всей поверхности тела (общий массаж) или же отдельных его зон (локальный массаж).
Медитация
Медитация — практика остановки внутреннего диалога, инструмент укрепления физического и психического здоровья, а также эффективный тренажер для мозга.
О студии
Студия Йоги Sadhana- это уютное светлое пространство для занятия йогой в мини-группе или индивидуально.Мы стараемся, чтобы занятия были эффективны, безопасны и интересны для учеников нашей студии, поэтому упор в студии не на количество людей в группе, а на качество.Занятия проходят в группах 2-6 человек.
Наши преподаватели
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
  • Елена Романова
    Универсальная Йога, Йога для беременных, Йога-relax
    ОСНОВНОЕ:
    • Каменский педагогический колледж(учитель начальных классов и музыки),1996-2000/обучение танцам, занятия легкой атлетикой;
    • Московский социально-гуманитарный институт(Логопедия),2002-2008г;
    • KMG( P-1),Москва, 2014-2016 г;
    • Обучение Universal Yoga & Shiva Data Teacher Training,A.Lappa, 200 часов,2016-2017 г,Москва;
    • Обучение на курсе йога для беременных,центр 108,Москва,октябрь 2017;
    • Курс углубленного изучения Йоги, Московская школа Йоги,июнь 2018;
    • Курс «Основы PNF стретчинга для персональных тренеров» Ростфит,ноябрь 2018,Москва;
    • Курс "Практическая Нейрология" Филипп Егоров,март 2019;
    • Обучение на курсе "Арт-терапия.Основы направления.Техники группового и индивидуального взаимодействия"(40 часов), Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии, январь 2020;
    • Курс "Профессионал по биомеханике" Алексей Мирко,2021-2022
  • Диана Тюрина
    ТриЙога
    ОСНОВНОЕ:
    • Красноярский финансово-экономический колледж(финансист);
    • Практики медитаций,2007 г,;
    • Практика "Пять тибетцев",с 2009 г;
    • Обучение на Преподавательском курсе по ТриЙоге, Базовый уровень, Федерация Йоги, октябрь 2016-июль 2017;
    • Обучение на Преподавательском курсе по ТриЙоге, Первый уровень,2019 год;
    • Курс по Техникам пранаям ,2019 г;
    • Обучение на Преподавательском курсе по ТриЙоге, Второй уровень, 2021 год, Москва,Прана
  • Елена Беляева
    Кундалини Йога
    ОСНОВНОЕ:
    • Практика хатха-йоги;
    • Практика Айенгара Йоги;
    • Практика Аштанга Йоги;
    • Обучение на Курсе Харидживан Сингх Кхалса и Гуруджас Каур Кхалса;
    • Разработка и проведение авторских программ:
    " Кундалини Йога для здоровья и долголетия";
    " Кундалини Йога для счастливой жизни в мегаполисе"
  • Пилюгин Иван
    Йогатерапия ОДА,Хат-ха Йога
    ОСНОВНОЕ :
    • Московская школа аштанга виньяса йоги М.Н. Константинова и Agapkin Yoga Station, инструктор по хатха-йоге, 2014 г.;
    • БНС Айенгар, Майсур, Южная Индия, курс мудр и пранаям, 2015 г.;
    • Курс обучения универсальной йоге по методу А. Лаппы, 1 ступень, 2017 г.;
    • Институт традиционных систем оздоровления С. Агапкина (с 2020 г.).


  • Кротов Евгений Вячеславович

    Специалист: Юмейхо, массаж вьетнамский, висцеральный, классический

    -4-е Медицинское училище города Москвы(1988 – 1991)
    Специальность: медбрат;
    - Институт Профессионального Массажа(декабрь 2015 – март 2016)
    Программа обучения: Медицинский массаж;
    -Стажировка: ФАУ МО РФ ЦСКА(март 2016 – апрель 2016);
    -Институт Профессионального Массажа(ноябрь 2016 – декабрь 2016)
    Программа обучения: Постизометрическая релаксация мышц;
    -Профессиональная Ассоциация висцеральных терапевтов                                                     Учебно-оздоровительный центр Предтеча. Клиника профессора Огулова А.Т.(январь 2018),
    Висцеральная практика. Начальный уровень. Комплексная коррекция функционального состояния организма по методу Огулова А.Т.;
    -Сибирская Ассоциация специалистов по массажу Юмейхо и народным методам оздоровления(май 2018)
    Программа обучения: Юмейхо практика;
    -Сибирская Ассоциация специалистов по массажу Юмейхо и народным методам оздоровления(март 2019);
    Юмейхо практика 2 уровень: Вьетнамский массаж.
    -Национальная профессиональная ассоциация специалистов народной медицины и оздоровительных практик. Российская национальная федерация Юмейхо. Учебно-оздоровительный центр Олега Хазова( февраль 2020)
    Оздоровительный метод Юмейхо. 100 приёмов базовой техники.;
    - Учебно-оздоровительный центр ЗДРАВАК.ПРО( декабрь 2020)
     Оздоровительный аппаратный вакуумный массаж. Теория и практика.;
    -Огулов Центр. Профессиональная ассоциация специалистов висцеральных практик(ноябрь 2021)
    Коррекция опорно-двигательной системы человека при помощи тренажёра ПравИло.



Наши занятия
Светлое пространство нашей студии всегда открыто для занятий в любое время.

СТОИМОСТЬ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ

Запись на первое пробное занятие осуществляется через предоплату 500 руб ( при отмене не возвращается).В случае отмены менее, чем за 3 часа, полностью оплачивается разовое занятие.
В случае опоздания стоимость разового занятия остается неизменной.
Занятия в студии строго по предварительной записи.
Подтверждение записи на утреннее или дневное занятие-накануне, вечернее-в день занятия.

Разовое групповое занятие
950 -1500 руб/чел( Уточнять у Администратора)
В группе 2-6 человек.Длительность занятия 90 минут, кроме Йоги-relax(60 минут) и Вечерней Йогатерапии
Разовое Сплит-занятие
2000 руб/чел
В группе 2 человека(закрытая форма),длительность 90 минут
Разовое индивидуальное занятие
4000 руб/чел
Работа с одним человеком.Длительность 90 минут.
Разовое занятие на Йога-ланч
700 руб/чел
Групповое (дневное) занятие 2-6 человек, длительностью 60 минут
Разовое Диагностики мышц и суставов
2000 руб/чел
Диагностика и подбор упражнений ,исходя из особенностей диагностируемого.Длительность 50-60 минут.
массаж

90 мин(1 й сеанс диагностика+массаж) - 6000 руб.

60 мин    -                                                   4000 руб.

  • При массаже длительностью 30 минут работа идет с шейного-воротниковой зоной;
  • при массаже длительностью час-спина;
  • при массаже длительностью 1,5 часа-спина+ноги+руки.
Покупка абонемента рассматривается индивидуально
Контактные данные студии
Россия, г.Москва, метро Римская/Площадь Ильича, ул.Сергия Радонежского 23-25,с.1
Контактный телефон : +7 (965) 288 07 83
Email: yogaday.club@gmail.com


Made on
Tilda