ГАРМОНИЯ И БАЛАНС
Студия Йоги Sadhana - это светлое небольшое и уютное пространство для занятий Йогой в мини-группах или индивидуально.Принцип нашей работы- безопасность, эффективность и баланс .Мы берем не количеством, а качеством. Группы в студии численностью 2-6 человек.

Наши практики

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
Хатха йога
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Кундалини йога
Тонизирующая практика, которая поднимает энергию Кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям и комплексов асан.
Йогатерапия ОДА
Сочетание целебных и восстановительных методов Йоги и других практик для лечения и профилактики ОДА (опорно-двигательного аппарата)
Универсальная Йога
Универсальная йога является результатом научного анализа Андрея Витальевича Лаппы, классификацией всемирного опыта практики йоги. В этой методике сконцентрированы лучшие знания из Аштанга Виньяса, Айенгар-йоги, Тибетской Гималайской йоги, даосских стилей.

Наши практики

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
ТриЙога
Медитативная, мягкая, бестравматичная система практики хатха-йоги в потоке, созданная Кали Рэй (Калиджи)
Консультация и диагностика по суставам и мышцам
Определение проблемных зон и подбор, с выявленными проблемами, упражнений Йогатерапевтом
Восстановительный массаж ( классический )


классический массаж – это ручной массаж всей поверхности тела (общий массаж) или же отдельных его зон (локальный массаж).
Медитация
Медитация — практика остановки внутреннего диалога, инструмент укрепления физического и психического здоровья, а также эффективный тренажер для мозга.
О студии
Студия Йоги Sadhana- это уютное светлое пространство для занятия йогой в мини-группе или индивидуально.Мы стараемся, чтобы занятия были эффективны, безопасны и интересны для учеников нашей студии, поэтому упор в студии не на количество людей в группе, а на качество.Занятия проходят в группах 2-6 человек.
Наши преподаватели
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт персональной практики йоги и более 3 лет преподавания
Елена Романова
Универсальная Йога, Йога для беременных, Йога-relax
ОСНОВНОЕ:
  • Каменский педагогический колледж(учитель начальных классов и музыки),1996-2000/обучение танцам, занятия легкой атлетикой;
  • Московский социально-гуманитарный институт(Логопедия),2002-2008г;
  • KMG( P-1),Москва, 2014-2016 г;
  • Обучение Universal Yoga & Shiva Data Teacher Training,A.Lappa, 200 часов,2016-2017 г,Москва;
  • Обучение на курсе йога для беременных,центр 108,Москва,октябрь 2017;
  • Курс углубленного изучения Йоги, Московская школа Йоги,июнь 2018;
  • Курс «Основы PNF стретчинга для персональных тренеров» Ростфит,ноябрь 2018,Москва;
  • Курс "Практическая Нейрология" Филипп Егоров,март 2019;
  • Обучение на курсе "Арт-терапия.Основы направления.Техники группового и индивидуального взаимодействия"(40 часов), Лаборатория современных технологий психотерапии и практической психологии, январь 2020;
  • Курс "Профессионал по биомеханике" Алексей Мирко,2021-2022
Елена Еркина
Йогатерапия, Диагностика мышц и суставов, классический массаж
ОСНОВНОЕ:
  • Обучение традиционным техникам йоги и массажа в школе йоги и боевых искусств «Дхарма-Марга», г. Москва (зеленый пояс),Сентябрь 2004-июнь 2011;
  • Российский государственный гуманитарный университет (Россия)(социальный антрополог) сентябрь 2007-июнь 2011;
  • Национальный университет г. Богор в Индонезии(язык и культура Индонезии)/Изучение традиционных боевых искусств, традиционной лечебной гимнастики и медицины(Сентябрь 2011 – Февраль 2012);
  • Центр йоги «Прана» в г. Москва,.«Обучающий курс по отстройкам и правкам асан»,ноябрь 2016-январь 2017;
  • 200-часовой обучающий курс Yoga Alliance (USA) в г. Дхармсала, Индия (май 2017);
  • Курс «Основы PNF стретчинга для персональных тренеров» Ростфит,ноябрь 2018,Москва;
  • Курс «Isometric strength program» Yoga International, АПРЕЛЬ 2019;
  • Курс «Диагностика осанки и мышечных дисбалансов» Ростфит,август 2019;
  • Курс «Научно-обоснованная медитация» MindUp центр, июль-сентябрь 2019
Диана Тюрина
ТриЙога
ОСНОВНОЕ:
  • Красноярский финансово-экономический колледж(финансист);
  • Практики медитаций,2007 г,;
  • Практика "Пять тибетцев",с 2009 г;
  • Обучение на Преподавательском курсе по ТриЙоге, Базовый уровень, Федерация Йоги, октябрь 2016-июль 2017;
  • Обучение на Преподавательском курсе по ТриЙоге, Первый уровень,2019 год;
  • Курс по Техникам пранаям ,2019 г;
  • Обучение на Преподавательском курсе по ТриЙоге, Второй уровень, 2021 год, Москва,Прана
Елена Беляева
Кундалини Йога
ОСНОВНОЕ:
  • Практика хатха-йоги;
  • Практика Айенгара Йоги;
  • Практика Аштанга Йоги;
  • Обучение на Курсе Харидживан Сингх Кхалса и Гуруджас Каур Кхалса;
  • Разработка и проведение авторских программ:
" Кундалини Йога для здоровья и долголетия";
" Кундалини Йога для счастливой жизни в мегаполисе"
Пилюгин Иван
Йогатерапия ОДА,Хат-ха Йога
ОСНОВНОЕ :
  • Московская школа аштанга виньяса йоги М.Н. Константинова и Agapkin Yoga Station, инструктор по хатха-йоге, 2014 г.;
  • БНС Айенгар, Майсур, Южная Индия, курс мудр и пранаям, 2015 г.;
  • Курс обучения универсальной йоге по методу А. Лаппы, 1 ступень, 2017 г.;
  • Институт традиционных систем оздоровления С. Агапкина (с 2020 г.).


Наши занятия
Светлое пространство нашей студии всегда открыто для занятий в любое время.

СТОИМОСТЬ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ

Запись на первое пробное занятие осуществляется через предоплату 500 руб ( при отмене не возвращается).В случае отмены менее, чем за 3 часа, полностью оплачивается разовое занятие.
В случае опоздания стоимость разового занятия остается неизменной.
Занятия в студии строго по предварительной записи.
Подтверждение записи на утреннее или дневное занятие-накануне, вечернее-в день занятия.

Разовое групповое занятие
900 -1500 руб/чел( Уточнять у Администратора)
В группе 2-6 человек.Длительность занятия 90 минут, кроме Йоги-relax(60 минут) и Вечерней Йогатерапии
Разовое Сплит-занятие
2000 руб/чел
В группе 2 человека(закрытая форма),длительность 90 минут
Разовое индивидуальное занятие
4000 руб/чел
Работа с одним человеком.Длительность 90 минут.
Разовое занятие на Йога-ланч
700 руб/чел
Групповое (дневное) занятие 2-6 человек, длительностью 60 минут
Разовое Диагностики мышц и суставов
2000 руб/чел
Диагностика и подбор упражнений ,исходя из особенностей диагностируемого.Длительность 50-60 минут.
Классический массаж

30 мин - 1500 руб.

60 мин - 2500 руб.

90 мин - 3500 руб.

  • При массаже длительностью 30 минут работа идет с шейного-воротниковой зоной;
  • при массаже длительностью час-спина;
  • при массаже длительностью 1,5 часа-спина+ноги+руки.
Покупка абонемента рассматривается индивидуально
Контактные данные студии
Россия, г.Москва, метро Римская/Площадь Ильича, ул.Сергия Радонежского 23-25,с.1
Контактный телефон : +7 (965) 288 07 83
Email: yogaday.club@gmail.com


Made on
Tilda